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初学者山楂桂圆红汤的做法

时间:2021-09-16  来源:哈喇养生网

主料:

鲜山楂(适量)、桂圆肉(适量)、红糖(适量)<奥卡西平治疗癫痫效果怎么样/p>

做法步骤:

1、山楂洗净去核切片;山楂肉、桂圆肉放入煮锅(或炖煲),加水两大碗,小火煮至水剩一半;。

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2、加红糖(根据自己口味,多加一些可中和山楂酸味)搅匀,再煮沸即可。

桂圆肉的热量(卡路里)313千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低贵州癫痫医院饱和脂肪酸,富含维生素C,富含烟酸,富含钾,富含铁;具有滋养补益、补心脾、益气血等功效;可与橘子、甲鱼、百合搭配;

红糖的热量(卡路里)咸宁治疗癫痫医院哪家好372千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;可与小米面、姜、小米搭配;与皮蛋、牛奶、牛里脊相克,同食可能会引起不适;

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