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最正宗鸡蛋清果冻的步骤

时间:2021-09-16  来源:哈喇养生网

主料:

鸡蛋清(4)、三元鲜牛奶(1袋)、白糖(适量)、炼乳(适量)

那个癫痫医院最好>做法步骤:

1、将所有的原材料都加到一个容器里,搅拌均匀。

2、放在蒸锅蒸18分钟!放凉!就可以吃了!。

鸡蛋清河北看癫痫的医院的热量(卡路里)144千卡;具有补气、润肺利咽、清热解毒等功效;可与丝瓜、圆生菜、肥牛搭配;与柿子、兔肉、桔子相克,同食可能会引起不适;

三元鲜牛奶的热四川癫痫病医院量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等贵州癫痫病专门治疗医院功效;可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

炼乳的热量(卡路里)330千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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