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超级好吃银鱼煎蛋做法

时间:2021-09-16  来源:哈喇养生网

主料:

银鱼(适量)、鸡蛋(适量)、葱(适量)、盐巴(适量)、料酒(适量)、白胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、小葱江西癫痫治疗医院切段加入洗净的银鱼中,拌入适量的盐巴和白胡椒粉。

2、鸡蛋中加入少许料酒搅拌均匀。

3、将银鱼倒入鸡蛋液中,拌匀。

4、平底锅加适量油,加热,倒入银鱼蛋液,煎至两面金黄!出锅,开吃!。

银鱼的热量(卡路里)10癫痫病继发性有什么症状5千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有润肺止咳、善补脾胃、宜肺等功效;可与冬瓜、木耳、鸡蛋搭配;与甘草、红枣相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固信阳中医院治疗癫痫病醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与百合、桂圆肉、桂圆搭配;与豆浆、桔子、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

羊角风诱发原因>料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白胡椒粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

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