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初学者苦瓜炒干贝的做法

时间:2021-09-16  来源:哈喇养生网

主料:

苦瓜(1条)、干贝(适量)

辅料:

北京癫痫病治疗比较好的医院有几家

蒜头(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、苦瓜洗净,从中间切开,去除里面的瓤,切成薄片。干贝洗净备用。

2、榆林中医癫痫病医院锅里烧开水,加入苦瓜片焯一下。

3、锅里热油,加入蒜头爆香。

4、加入苦瓜翻炒。

5、再加入干贝翻炒。

6、最后加入1勺盐、1勺白糖、1勺鸡精和适量水,稍煮入味即没有遗传也会得癫痫病么可。

苦瓜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与圆茄子、番茄、猪肝搭配;与猪大排、虾、豆腐相克,同食可能会引起不适;

难治性癫痫病的患病原因有哪些>干贝的热量(卡路里)264千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与鸡蛋、海带、瘦肉搭配;与橄榄、浓茶相克,同食可能会引起不适;

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