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冬季护肤的关键

时间:2021-09-17  来源:哈喇养生网

冬三月, 阴盛阳衰,是四季中最寒冷、最干燥的季节,自然界的生物都进入了匿藏、冬眠状态,以蓄养其生能治好外伤性癫痫吗命的活力。这种现象,在学中被称为“养藏”。人类是自然界的生物之一,当然也要以养藏为原则,只是人类所要藏的,是体内的热能和生命的动力。这热能和动力,中医学便称之为“阳气”。

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养生注意不要损害人体的阳气,也就是要避寒就温,敛阳护阴,使阴阳相对平衡。

具体来讲,首先要做到起居有常、早睡晚起。这个“晚”是以太阳升起的时间为什么药可以治癫痫?度,即所谓“必待日光”,并非懒床不起;其次要保持情绪稳定,心情愉快;另外要保阴潜阳,宜温热味浓厚,也就是多吃热量高的肉蛋奶类,同时忌过多食用辛辣食物以免助燥。还要坚持锻炼,锻炼尺癫痫病微创手术多少钱度的把握以身体微微出汗为宜,没必要每次都大汗淋漓。

冬季洗澡也有讲究,以每周1至2次为宜,不必天天都洗,而且最好不要用过热的水洗澡。

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