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83岁老中医仍满头黑发 吃得慢吃得少是养生秘诀养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13  来源:哈喇养生网

  “呀,都83岁了,一点也看不出来嘛”,当一头黑发、面色红润的陆广莘研究员,精神抖擞走向讲台时,台下的市民发出一阵阵的惊呼,“我还只有50多岁”。

  昨天,这位中国中学院资深研究员、我国著名中专来到南京中医院参加“中国中医中药行南京站”的活动,趣谈之道的同时,对医学的现状很不满意:“越治越多,病毒的变异也是层出不穷,有些其实是的朋友,‘赶尽杀绝’的治疗方法反而让病越重。”

  今年83岁的陆广莘貌上看也就50岁左右,谈吐兴奋,表情丰富,两个多小时的报告下来,没有一丝的倦意,一点也不像个耄耋之年的老人,据他,还带着博士生做研究,精力充沛得很。最让台下许多银发老人羡慕的是,陆教授满头乌发。陆广莘笑着说:“我绝对没有染发,不过头上也有一些白发了,能市民离得远,看不清楚。”随后的讲课中,他透露的小细节更让人觉得不思议,陆广莘说:“我以得过肝病,甚至到了很的肝硬变阶段了,患病时间长达26年,是我的病也好了20多年了,现在每年都会体检,我转氨酶等指标是正常的。”陆广广西癫痫病排行榜莘说:“肝脏疾病的治疗很简单,全世界都对肝病恐慌,我就不紧张,我减少对肝脏负荷做起,少吃药,过度营养,因为这些都会加重肝脏解毒,病就是这么好的。”

  所有人都想知道这位老中医是怎么“永葆青春”的,陆广莘很快就笑着揭开了谜底:“吃得慢,吃得少。”陆教授的很有,如果今天有门诊或开会,他六点多就起来了。第二天没事,就睡到8点多起来。一天三餐很简单。早饭一碗粥,两个茶叶蛋。午饭一直是一个馒头,菜也不吃。晚上基本不吃饭,就是一盅啤酒,一块鱼,还有花生米、西红柿、黄瓜。有时晚饭只吃水果餐,比如吃橘子时要吃橘络,一是粗纤维,二是舒肝理气的,橘络是入药的,解郁的。陆教授的体重到现在110斤以。第二,就是健步行走,这样可以把下肢的血液泵到大脑。头在最上面,最需要克服地心引力。“脑为元神之府”,大脑供血、供氧情况直接标志着和衰老状况。专家说,吃饭吃得很快,就会血糖升高,吃,饭后再活动活动,就不容易造成脂肪积存。

  陆广莘趣:“宋朝有个诗人陆游,他的就是建议老人多喝粥,我看他就错了,癫痫病小发作的原因老人哪怕牙齿不好,也要多吃米饭、馒头之类,要知道喝粥对嘴巴牙齿来说是舒服了,但是却增加了胃的负担,另外,多动嘴,可以健脑,上世纪70年代的诺贝尔奖获得者提取老鼠、人类的唾液,唾液真是好东西,富含上皮生长因子,富含神经生长因子,所以用舔伤口的方法可以痊愈,所以千万不要让嘴退化,别让唾液退化。”1958年,陆广莘做过一个试验,50个糖尿病人,让他们嚼半小时海绵吐掉,结果所有人的血糖、血脂都降了,说明咀嚼可以降血脂、血糖,防止糖尿病。一个人能够活动活动,并且注意咀嚼,大脑退化就可以比别人晚几年。

  在许多人看来,养生长寿有时候“挺没有道理的”,陆广莘说,厄瓜多尔是全世界闻名的长寿国家,里的长寿老人比比皆是,更让人想不通的是,许多老人爱喝酒爱吃肉爱抽烟,几乎拥有养生忌讳的所有“坏习惯”,但是需要注意的是,这些老人却从中享受到乐趣,心情愉悦,所以许多老年朋友,一定要高高兴兴度晚年,心情是长寿的因素之一。陆广莘还送给人三条养生建议,一是可以多做一做胸和下腹的推拿;二是多泡脚,其实也很简单,取50克根治小儿癫痫病的方法花椒煮开,就用这个水来泡脚,第二天这个花椒还能用,用上一个星期都没有问题;第三,多动脑筋,多活动。

  在陆广莘眼里,糖尿病、高血压等疾病都是朋友。“我的话可能药厂的朋友听了会很不开心”,他坦诚地说,现在医学已经造成老百姓对疾病的过度恐惧。很多医生都说老年病需要终身服药,比如高血压,自1895年发现这个疾病可能会脑出血后,降压药是层出不穷,结果100多年过,高血压脑出血的患者确实少了,但是脑梗、心梗的病人却多了,而且危害更大,病人的年龄也趋向年轻化。“其实,老年人血压高一点是安全的,不要把血压高当成敌人,糖尿病也是如,过分治疗过分吃药反而对身体不利”,陆广莘说,过了50岁,每10年,肝肾功能就会下降10%,80-90岁,我们的肝肾功能只有年轻时一半左右,解毒、排毒功能下降后,如果还大量吃药,继续打压细胞代谢功能,那么只能恶性循环,衰老越快病越多。

  “我叫艾瑞可,来自挪威,今天我来给您推拿。”听到这话的张女士满眼疑虑,外国人也会这个?半信半疑就坐了下来,20分钟过湖北颠痫医院大全后,张女士笑着说:“舒服,肩膀的酸胀感少了许多。”操着一口流利中文的艾瑞可腼腆地说:“中医博大精深,还需要再学习学习。”

  昨天,三位外国人来到“中国中医中药行”山西路活动现场,现场给市民免费针灸、推拿,让记者没有想到的是,被很多国外人视为天书的“八卦”“易经”,被他们说得头头是道。艾瑞可是挪威人,今年30出头,在南京中医药大学读研究生,专业就是针灸按摩。他告诉记者,2004年来到南京后,很快被人体经络、穴位图给迷住了,在学习针灸上可是下了大功夫,“一开始,还太明白,于是就在自己身上扎针,后来渐渐有了心得,现在全身的穴位都能找准,推拿不成问题,只是扎针的技巧还得多磨炼。“

  卡莉娜和另外一位男同事来自秘鲁,棕色皮肤的她,推拿起来可是有板有眼,卡莉娜说,在南美洲,包括她的国家,对中医都十分相信,特别是中西医的诊所,很受当地人欢迎。艾瑞可明年毕业,他的想法和卡莉娜一样,就是打算学成归国后,开一个中西医的门诊部,将中医文化传播到国外。快报记者 刘峻

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