您现在的位置: 首页 > 养生保健 >

崇道堂:常见的中医养生要诀有哪些?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13  来源:哈喇养生网

  中养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,而达到延年益寿的一种事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是预防疾病,治未病。中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中,找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀。

  头为精明之府,人体之重要12经脉和40多处大小穴位,以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针,对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激,去病健身。勤梳头的确是一项癫痫病要去看什么科积极保养人体精、气、神的简便易行的长寿保健对策。

  中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉密切的联系,它布满了关全身各器官的反射区。由于脚底部离心脏甚远,抵抗力低下,是人体的天薄弱环节,客观上为寒气的侵袭提供了有利条件,所以说脚部的保健比其他部位显得尤为重要。经常温浴后搓涌泉穴,可去病延年。

  中医认为,唾液是人体精华,贮于丹田,再化津还丹,治癫痫病的医院是?遂成精气,起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的。

  谷道,又称肛门。撮即上提收缩也。地讲,就是做收缩肛门的动作。孙思邈在《枕中方》中规劝世人“谷道宜常撮”,认为肛门周围的肌肉应时常处于状态,才能养生健体,尤其对防治痔疮有特别疗效。

  叩齿,就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健养生外伤性癫痫治好以后可以开车吗法。中医学认为经常叩齿能强肾固精、平衡阴阳、疏通气血,局部经络畅通,延缓衰老。

  揉腹,即用手来回按摩腹部,括腹壁、腹腔以及脏的一种养生保健法。中医认为,腹为人体五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源。勤揉腹,即可以调整、通和气血、增补神元、敷养肾精、充实五脏、驱外感之诸邪、清伤之百症。

  中医认为,耳为肾之上外窍,双耳灵健则肾经通,肾气充足,肾精盈满,则听觉灵沈阳市癫痫诊疗中心敏。扯拉、按摩、搓揉、点捏耳朵,实际上就是对双耳进行各种形式的物理刺激。

  所谓伸懒腰,就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松弛的自我锻炼。

  医学研究表明,情绪与二者紧密相连。凡情绪乐观开朗之人,可使其内脏功能运转,增强对外来病邪的抵抗,同时在平静的情绪状态下,方可从事的智力活动。因,的摄生之道之一便是安心养神。

上一篇: 冬季养生:四种体质巧喝养生茶保冬季平安—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

下一篇: 五一祝福语简短温馨问候语 五一劳动节微信短信送给朋友祝福句子—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门