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养生:八月吃啥蔬菜好 18种当季食物吃出健康—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13  来源:哈喇养生网

  是茄子上市的季节,你知道茄子的功效吗?茄子的紫色皮中含有丰富的维生素、维生素,是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用,对高血压、动脉硬化及坏血病患者,均有一定的作用。而茄子纤维中所含的特殊物质,具有降低胆固醇的功效。

  丝瓜是人们餐桌上的常菜,尤其是夏天。时下正值丝瓜上市的季节,价格对便宜。丝瓜味甘、性凉,入肝、胃经,有解暑凉血、解毒通便、祛化痰、润肌美容、通经癫痫病什么时候发病络、行血脉。外,丝瓜中还含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,皮肤洁白、细嫩,是不多得的美容佳品,故有丝瓜汁“美人水”之称。

  南瓜又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜,在我国各地都有栽种,为夏季的蔬菜之一。南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对,有美容作用,清代儿童癫痫靠谱的治疗名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。

  夏天的蔬菜种类,其中玉米是每家每户都会吃的一种,玉米含有丰富的纤维素,不可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%,可血液中有害的胆固醇,防止动脉硬化。玉米还含有赖氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用有益于预防肿瘤,同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等,对保护神经传导和胃肠功能,预哈尔滨儿童医院哪个医生看癫痫好防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。

  中认为,苦笋味甘,性凉而不寒,具消暑解毒、减肥健身、健胃消积等功效。苦笋是夏季餐桌上的可口菜肴。人们通常用苦笋、排骨,加上咸菜配制成苦笋煲,苦甘可口,味道鲜美,吃后令人回味无穷。

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