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五谷养生糊糊糊也健康—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13  来源:哈喇养生网

  王女士是一位黑芝麻糊的忠实消费者,不过,近来她又迷上了超市现做现卖的五谷养生糊。五谷养生糊是将不同的五谷杂粮精心搭配,以大米为原料,辅以谷类、坚果类等材料精细熬煮而成的,无论是营养价值,养生保健价值据说都比豆浆更胜一筹。王女士认为,将谷物在充分研磨的情况下熬煮成糊状,有利于减少对蛋白质、脂肪的分解破坏,减少维生素流失,并一些矿物质能够溶于其中,应该是更学、更、更养生的日常营养饮品。而且,五谷杂粮的价格又不高,容易接受。

  记者在郑州的部分超市,目超市中所售卖的五谷养生糊以大米、胡萝卜、南瓜、绿豆、最好的癫痫医院花生、黑芝麻为主,有的还辅以具有药用价值的各种配料,如莲子、百合、扁豆、红枣、山药、胡桃等,使养生糊不仅营养丰富、味道鲜美,且更具滋补、祛病和养生等功效。一些商也五谷养生糊的热卖中得到商情。

  于是,一些榨糊、煮糊的家用小电器应运而生。记者发现,这些机器虽然售价不菲,是依旧挡不住养生一族的购买热情。

  如果仔细分辨,五谷杂粮的都比较深,是不是越深的食物越健康呢?在采访中,消费者都会向记者询问这个问题。据资料显示,美国科学家曾用两种颜色的食物喂养实验室里的小白鼠,一种是用“白色食物”中的癫痫病要检查哪些方面白玉米和白色马铃薯,另一种则是黄色食物中的黄玉米、甜马铃薯和胡萝卜。结果发现,喂养白色食物的小老鼠们3个月后就死了,因为它们缺乏必要的胡萝卜素。

  一些营养专家由认为,也一样需要富含鲜艳食物的饮食结构。上,不论是白色食物还是彩色食物,它们都是有益健康的。但是颜色重一些的杂粮蔬菜中不仅含有更多维生素,就连同一种颜色不同的食物所含的营养素也大有差异。如瓤黄色的南瓜就比瓤呈白色的南瓜含有更多的胡萝卜素,而深绿色的长叶莴苣也比白色的冰莴苣含有更多的B族维生素。所以鲜艳食物肯定有益健康。

  养生太原哪里癫痫专治医院好糊最好是温着喝,而不要冰着喝。多吃冰冻过的养生糊会损伤,影响胃液分泌,使食欲减退,造成消化不良。特别是老年人消化机能减退,吃后易引起厌食、腹胀痛、腹泻等肠道疾病。

  A.最好在做出2小时内喝完,尤其是,否则容易变质;B.最好是现做现喝,对于新鲜度没把握的最好不要随便喝。

  功效:海带以调节血液酸碱度,防止油脂产生。豆类配以海带熬煮,以避免碘的流失,又能生津益气,为良好的夏季防暑甜品。

  配料:大米1量杯、小米1/2量杯、南瓜(切丁)1量杯、胡萝卜(切丁)1量杯。儿童癫痫前期费用怎样

  功效:南瓜、胡萝卜内含丰富的胡萝卜素,长期熬夜者连续喝几次后,即会由明显的改善作用。小米对脾胃虚热,反胃呕吐,腹泻与产后病后体虚或失眠者有益。

  养生小常识:红色的食物对心脏功能衰竭的人士是很好的食品。苦味也能抑制和治疗心脏炎症。

  配料:燕麦1量杯、花生(炒熟)1/2量杯、杏仁1/2量杯、莲子1/4量杯、百合1/4量杯。

  配料:大米1/2量杯、黑米1/2量杯、黑芝麻1/2量杯、大枣3颗、花生(炒熟)1/2量杯。

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