您现在的位置: 首页 > 养生知识 >

食疗养生—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13  来源:哈喇养生网

  食疗保健角度讲,黑木耳和白木耳都属于益寿、抗衰的食品。同时,两种木耳都含糖类物质,具有增强免疫力、抗病毒的作用。由于两者营养素成分含量不同,食用后对人体产生的作用仍有差异。

  白木耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;所含磷孝感中医院治疗癫痫病脂有健脑安神作用,适合中老年人食用。

  黑木耳中铁的含量是各种素食多的,常吃能养血驻颜,并防治缺铁性贫血。外,黑木耳还有一种类核酸物质,降低血中的胆固醇水平,对冠心病、动脉硬化患者颇有益处。

  由此可见,黑白木耳若能搭配食用,昆明市治疗癫痫病医院营养素会得到互补充,拌双耳就是非常简单的一款。把水发黑白木耳去杂洗净,然后在沸水锅中焯一下捞出,投入冷开水中冲凉再捞出,最后把盐、味精、白糖、胡椒粉、芝麻油制成的调味汁浇在双耳上,拌匀即可,非常适合食用。(中国老年报)

  海带营养丰富,其中的褐藻酸钠河北有名的癫痫病医院具有降压作用,对白血病和骨痛病也有一定作用;海带淀粉具有降血脂的作用,能帮助动脉硬化,降低胆固醇。而醋也有一定的降脂降压作用,两者合用,效果更好,并且醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸等“酸”类,能海带中含有的钙、铁等矿物质溶解出来,从而提高其吸收利用率。

儿童癫疯病早期症状>   具体做法是,将海带煮熟后切成丝,加入陈醋或米醋,浸泡半个小时候捞出来就可以吃了。如果感觉太酸,可以拌入白菜丝等一起吃。

  胃溃疡和胃酸过多的患者吃,因为醋会腐蚀胃肠黏膜,加重溃疡。此外,海带性寒,虚寒者也食用。(搜狐)

上一篇: 玫瑰花和什么茶一起泡水喝最好—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

下一篇: 秋季养生吃六种鱼 滋补健康又瘦身—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门