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这五款夏季必备的健脾祛湿汤让你无“湿”一身养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13  来源:哈喇养生网

  地处岭南的广东,具有亚热带季海洋性,高温多雨、夏长冬短。受影响,

  广东人还有“下午茶”、“夜茶”的习惯,喜欢熬夜、睡眠时间少。这就让两个字与广东人有了不解之缘——“湿热”。

  清代广东名何梦瑶就说广东人易致湿热:“人多中湿,肢体重倦,病多上脘郁闷,胸中虚烦,腰膝疼痛,腿足寒厥。”

  中医理论认为,湿与热合并入侵人体,或因湿久留不除而化热,脏腑经络运行受阻,见全身湿热症状的病理变化,其中就括了肝胆湿热。

  对于“祛湿”两个字,继发性癫痫不吃药可以吗广东人同样最有发言权。长久受湿热之苦的人们,发明并饮用各种祛湿的汤水、凉茶,这也成为了一种方式,甚至是当地特有的饮食文化。

  广东人常祛湿草药有,溪黄草就是其中之一。祖传的食疗妙方在今天看来仍有一定的学原理,这是因为,被称为天然护肝草药的溪黄草,还有退黄祛湿、凉血散瘀的功效。

  在广东,用溪黄草祛湿,除了煲成凉茶,搭配猪横脷等一起炖煮,做一道传统的健脾去湿汤。

  猪横脷是猪的脾脏,民间讲究以形补形,广东人认为它有健、助消化、泽颜面色、去肝癫娴病是慢性病吗火的功效。

  汤中加入红枣和淮山片,能在帮你祛湿下火的同时补血。特别要注意的是,溪黄草的用量每次为25—50克,千万不要过量。

  绵茵陈有清热利湿、去黄疸和降血脂、降血压的作用,白蛇舌草具有清热散瘀、消痈解毒的功效,鲫鱼能和胃肠、通阴利水、温中下气。

  配上开胃益脾的蜜枣,其既不寒凉峻利又祛湿健脾,具有清肝热、祛湿困的功效。

  2.一起与生姜下瓦煲,加水2500毫升(10碗量),武火煲沸改文火煲2小时,下盐、油便可。

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  赤小豆性平,味甘、酸,能利湿消肿清热退黄、解毒排脓,还具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、结石、健美减肥的作用。

  用赤小豆熬成的鸡汤具有补中益气、健脾利湿、利尿消肿的功效,对四肢浮肿、手脚沉重及腰部有重坠不适感等症状都有良好的疗效。

  经常喝可调理人体肠胃,改善代谢功能,排除多余废物,起到减肥效果,并对高血压、高血脂有很好的食疗作用。

  百合补中益气,性味甘微苦,能润肺止咳,清心安神,对心烦失眠、咽干喉痛、鼻出血以及神疲母猪疯能治好吗乏力、食欲不振、低 热失眠、心烦口渴等症状均具有良好的食疗作用。

  绿豆是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。

  2.加水适量,武火煮沸,改用文火煲至绿豆开花百合破烂时,加入冰糖即可食用。

  俗话说,湿,乃万恶之邪!如今湿气已经成了现代人的克星,是绝大多疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。

  特别对于生活在湿热广东地区的人来说,祛湿是十分有必要的,所以赶紧把这五款健脾祛湿汤煲起来,让身体远离湿气吧!

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