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最易被打入冷宫的7种减肥水果 果类

时间:2021-11-22  来源:哈喇养生网

  1、菠萝

  菠萝具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。

  2、番石榴

<北京军海中医医院治癫痫吗p>  番石榴热量低、养分足,可以取代正餐。中午吃个番石榴,外加点清淡的食物,就是饱足的一餐了,但热量绝不超过50千卡!这样,既可减少热量的摄取,又能有足够的养分支持身体活动,是女性的减肥圣品。

  3、柑橘

  柑橘类水果,如橙、柠檬及葡萄柚等富含维生素C,热量低,水分多,有降脂之河南正规癫痫医院效,故一直大受瘦身人士的欢迎。但是,此类水果的果酸甚高,不利于牙齿珐琅质,所以食后一定要漱口。此外,建议不要空腹吃太多的相橘类水果,有胃病的人更应控制食用量!

  4、黄梨

  黄梨有去脂减肥之效,因为它具有分解蛋白质的酵素,能够分解鱼、肉等蛋白质,所以不宜空腹食用,适合饱食后用来帮郑州那家医院治疗癫痫病好呢助消化。

  5、柠檬

  柠檬内含柠檬酸,它是热量代谢过程中必不可少的参与者,而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维C含量也是很大的,是很好的美白食物,同时又能促进胃肠蠕动。

  6、西柚

  西柚所含能量很低,多黑龙江儿童医院癫痫怎么治疗能好吃也不会发胖,而且西柚含有丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

  7、葡萄

  葡萄含有很多的葡萄糖,吃了它以后,血糖就会很快的上升,饥饿的感觉也会很自然的被抑制,但不会使人有任何不适的感觉,所以一般减肥法所伴随的饥饿感以及精神不安的感觉就不至于发生。

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