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薏米粥能天天喝吗,薏米粥怎么做

时间:2021-12-25  来源:哈喇养生网

可以适量天天喝。

薏米粥是一种药食两用的粥,其主要原材料就是薏米,其中含有丰富的纤维素、维生素以及矿物质等营养成分,中医认为薏米味甘淡,性凉,具有除风湿、利小便、健脾胃、清热毒等多种功效,且它本身并无毒性,经常食用对人体健康有一定的好处,但是由于其性偏凉,不宜天津那个医院治疗癫痫病比较好食用过多,否则会损伤脾胃的正气,导致脾胃虚弱;另外,肠胃功能较弱者也不宜天天服用,否则可能会引起肠胃不适。

200-300毫升。

薏米粥虽然具有较好的营养及药用价值,但是也不宜过多食用,一般建议每天喝200-300毫升即可,因为薏米粥性质甘凉,巴德金丙戊酸钠一次吃两片没事吧若是食用过多,会加剧肠胃内寒气的聚集,从而刺激胃肠壁,容易引起腹泻、便溏、腹痛等胃肠道反应。

建议早上喝好。

薏米粥作为一种粥品,它其实并没有严格的食用时间的规定,什么时候喝都是可以的,但是由于早上是人体胃肠活动功能比较强的时间段,这个时候喝薏癫痫大发作用什么药米粥可以更好的吸收其中的营养成分,发挥它的营养价值,但是要注意肠胃功能较弱者不宜空腹食用,在喝薏米粥之前建议可以先吃一些主食以减轻对肠胃的刺激。

薏米粥性质偏凉,体质虚寒者不宜多喝,否则会加剧体内的寒气,引发或加重原本的不适症状,如:手足冰凉、食欲不振、面色苍白、大便癫痫可以手术治疗的吗溏薄、痛经等。

薏米粥具有一定的清热利尿的作用,可以促进体内水分的排泄,若是尿频尿多者食用过多薏米粥可能会导致病情加重,甚至损害肾脏功能。

薏米具有一定的滑利作用,怀孕的女性最好不要食用薏米粥,否则可能有导致滑胎的风险。

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