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杠铃卧推手臂的距离,卧推握得越宽越好吗

时间:2021-12-25  来源:哈喇养生网

杠铃卧推时,上手臂尽量靠近身体,不能和过度外展,更不能与身体成90度。

北京军海中医医院怎么治癫痫好> 在卧推过程中,如果上手臂和身体的夹角过大,接近甚至达到90度,和身体成为直角,那么会让肩部的稳定河南治癫痫那家好性变得很差,肩关节囊将受到巨大压力,这增大了盂肱关节头和关节囊内其他组织碰撞或摩擦的风险。当卧推到最治疗好癫痫大概需要多少钱低端时,盂肱下韧带与盂肱中韧带两条韧带将发生超伸,同时增加了肩峰与盂肱关节之间韧带与肌腱碰撞或摩擦的儿童癫痫,西安哪个医院看的好几率。总而言之,这个做法,常常会造成肩部受伤。

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