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香菜丸子怎么做?_夏季养生怎么做

时间:2022-05-15  来源:哈喇养生网

香菜丸子怎么做?

【 - 养生怎么做】

香菜在我们的生活中比较常见,也是我们日常食用的一种菜品,对于爱好饮食的朋友来说,香菜可以和猪肉等食材进行搭配,做出美味可口的香菜丸子,下面小编就为大家分享一下,香菜丸子该如何做,快来和小编一起学习一下吧!

原料:

1、猪腰柳肉一块;

2、鸡蛋清一个;

3、香菜数根;

4、豌豆淀粉、盐、胡椒粉、料酒、水适量;

制作方法:

1、将猪腰柳肉上面筋膜剔除,再用刀背把肉剁细后加入蛋清;

2、将香菜剁细、剁细的香菜加入肉糜中;

3、加入豌豆淀粉、盐、料酒、白胡椒面、水后由慢变快的顺时针搅拌,直到肉糜变劲道;

4、半盒火锅底料加水烧开后讲完最下锅,十分钟左右红锅中的丸子浮面就说明煮熟了;

5、最后撒上一点香菜就可以上桌了。

通过上面的分享,大家对于香菜丸子的做法是不是有了全面的了解,那么在平时的制作过程中一定要仔细认真,按照步骤要求来,一步一步的你也会做出美味营养的香菜丸子哦!

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胡萝卜是一种营养非常丰富的蔬菜,里面的胡萝卜素含量就非常高,胡萝卜除了可以直接炒着吃以外,还可以制作成胡萝卜香菜丸子,外脆内软,对于小朋友来说也是非常喜欢的,下面就给大家介绍一下胡萝卜香菜丸子怎么做?

胡萝卜香菜丸子怎么做

需要准备盐,白胡椒粉,五香粉,小葱,鸡蛋,面粉,香菜以及胡萝卜,先把胡萝卜的皮去除,然后再擦成丝,小葱,香菜清洗干净切碎,然后再把葱末,香菜末一起放进擦好的胡萝卜丝里面,加一些面粉,鸡蛋,白胡椒粉,盐以及五香粉,加入一些调料拌均匀,然后再把拌匀的面糊搓成团状,锅中加入适量的油,烧到5成热,把丸子放进去,用中小火炸到金黄色就可以捞出来吃了。

胡萝卜香菜可以一起吃吗

胡萝卜和香菜是可以搭配在一起吃的,这两种食材并不会出现相克的情况,可以准备新鲜香菜,蔬菜浓汤,大洋葱,胡萝卜,橄榄油,可以把香菜清洗干净切成段状,然后,大洋葱切成块状,胡萝卜的皮去除切块,锅中加入适量的油,用中火加热,再把洋葱胡萝卜放进去,煎上几分钟,一直到洋葱变软,蔬菜浓汤倒进去,加入适量的香菜煮10分钟左右,一直到胡萝卜变软,然后就可以晾凉一会,用电动搅拌器把汤汁浇成浓稠状,吃的时候加热一下就可以了,如果能够搭配硬皮面包来吃就更加不搓。

胡萝卜香菜丸子的营养价值

胡萝卜香菜丸子可以达到健脾,降低血糖,降低血脂,益肝明目,增强免疫功能作用,它里面含有的木质素可以让身体抵抗癌症的能力变得更强,胡萝卜香菜丸子里面含有非常丰富的胡萝卜素,它是一种脂溶性物质,只有在油脂中才能更好的吸收,所以吃胡萝卜最好能够用油类烹调以后来吃,做成胡萝卜香菜丸子就非常适合。

胡萝卜香菜丸子是一种温性食材,当出现消化不良,小儿麻疹等问题,可以适当的吃一些,能够起到利尿以及促进血液循环作用,适当的吃一些胡萝卜香菜丸子还可以让发热而引起的头痛症状得到有效的解决,能够起到降低血糖,还有利尿作用,让身体获取充足的营养物质。

吃香菜的注意事项

有体臭问题的人最好不要吃香菜,出现体臭和身体汗腺分泌有很大关系,香菜是一种温补性食材,如果吃得太多系统的运行就会受到影响,香菜吃得越多,出汗量也就会越大,身上的味道也会变得更加难闻,所以有体臭的人最好不要吃。

胃溃疡患者最好不要吃香菜,香菜是一种温和性的食物,而且又不含有太多的辣味,之所以不能吃,是因为它有着特殊的香味,进入胃部以后,香菜的液体就容易对肠胃道造成刺激,如果有胃溃疡问题,吃香菜对胃部造成的刺激就会更大,会让疾病变得更加严重。

孕妇最好不要吃香菜,女性在怀孕期间饮食方面需要注意的事项是非常多的,怀孕以后吃香菜血液循环速度就会变快,导致子宫收缩速度提高,那么就容易让流产的几率升高很多,所以在怀孕期间,自己的饮食方式就很重要,不要胡乱吃香菜。

有口气的人不要吃香菜,嘴巴里面有难闻的味道,那么说话的时候就会非常尴尬,吃香菜以后本身的味道就比较严重,如果有口气问题还吃香菜,特殊的味道和口气混合在一起,就会出现更加难闻的味道,这就是因为胃火过于严重导致的,吃香菜也会让胃火更加严重,会让口气问题也变得更加厉害。

上面介绍的就是胡萝卜香菜丸子的制作方法,想要吃胡萝卜香菜丸子,就可以使用以上的方法来制作一下,适当的吃一些胡萝卜香菜丸子能够给身体健康方面带来一定的帮助,这种食物对于一些患者来说也是不适合的,如果吃得太多有可能会让一些疾病也变得更加厉害,对健康方面造成更加严重的影响。

凉拌香菜,相信大家在生活中都有听说过吧,而且凉拌香菜其实也可以适当的放入其他的美味食材,例如牛肉,这样就可以增加其中的营养,而且还能够享受到咋能治疗癫痫呢?牛肉的浓厚香味。

方法一、

1、新鲜香菜500克,掐去根茎,剁成小段,洗净滤干水分;

2、置于盆中,加两勺盐拌匀,腌渍5-10分钟;

3、炒锅倒适量香油,依次下入蒜末、姜末、干尖椒、花椒、熟芝麻、陴县豆瓣、麻辣酱、剁椒酱、生抽、镇江香醋、鸡精、糖,小火煸香,关火放凉;

4、将香菜盆中腌渍出的水分逼干,然后将冷却后的味汁倒入盆中,拌匀即可。

方法二、

原料:卤牛肉250克,香菜50克;

调料:牛肉清汤粉10克,鲜露8克,味精3克,细白糖5克,米酒5克,陈醋5克,红油8克,香油5克,蒜沫少量;

制法:将卤牛肉切成均匀的片,加入牛肉清汤粉,鲜露等以上各种调料拌匀后再放入切好的得菜段稍拌即成。

方法三、

【原料】香菜根,5000克;酱油,2000克;花椒,100克;鲜姜,少许;精盐,1000克

方法

1.将香菜根摘去细毛、洗净后用开水烫一下待用;

2.姜切成细丝,花椒、精盐、酱油加水烧八成开,晾凉后拌入备好的原料一起,入缸后封好口,10天左右即可食用。

听到香菜这个词,对于不喜欢吃的人来说,有人就会闻风丧胆,但对于喜欢吃的人来说,是非常美味的。日前在网上爆红的一款香菜盖浇饭也引起了很多人的关注,它迅速爆红于网络,人们将其成为新诞生的黑暗料理。那么,要如何做香菜盖浇饭呢,下面的文章会知道你具体如何操作。

香菜,原名:芫荽,别名:香荽、胡荽,拉丁文名:Coriandrum sativum L. 伞形科、芫荽属一年生或二年生,有强烈气味的草本,高20-100厘米。根纺锤形,细长,有多数纤细的支根。茎圆柱形,直立,多分枝,有条纹,通常光滑。根生叶有柄,花柱幼时直立,果熟时向外反曲。

也许你会觉得板蓝根泡面是黑暗料理界的巅峰之作,但大神们又岂会就此罢休。近日,黑暗料理界又一丧心病狂的作品——香菜盖饭登场,闪瞎不少网友的眼睛,更有人将其称为黑暗料理之王。这样的盖饭你接受得了吗?

一张“香菜盖饭”的图片在微博上引发热议,网民分成两个阵营,一方是觉得香菜很美味,强烈推荐这道“香菜盖饭”;另一方有人则表示“这道料理,绝对是噩梦!任何好吃的东西,如果碰上香菜,就绝不吃了。”更有网友戏称这道“香菜盖饭”可谓是“黑暗料理界的首领”。

从图片上来看“香菜盖饭”的做法类似于“盖浇饭,米饭上被满满的覆盖着香菜,整盘除了菜和饭的搭配,没有看到有其他配料。可谓是“赤裸裸”的把香菜作为“主角”。难怪让网友对它的味道产生了各种想象。

1、香菜洗净,用油稍微翻炒一下。

2、将白饭扣在碟子中,在饭面铺上香菜即可。

通过上面的介绍的烹饪方法。这个让人又恨又爱的香菜能够变成但桌上的一道美食。如果你喜欢的话,那还不赶紧试试,让香菜坐进您的厨房,让香菜走到您的饭桌上。

白薯丸子,顾名思义,就是一种用白薯制作而成的丸子,也是一种味道比较好的丸子。当然了,白薯丸子不仅好吃,而且营养价值也是很高的,所以很多人都喜欢在家中制作白薯丸子来吃。而白薯丸子制作方法虽然不算特别难,但也不算太简单。下面,就为大家介绍一下白薯丸子的做法!

一、白薯丸子的做法

所需食材:地瓜泥100公克,白饭100公克,烤过核桃20公克,海苔丝适量,沾酱:36公克,味醂36公克,细砂糖6公克,细砂糖6公克,酱油10公克,盐少许

1.起一锅,将所有沾酱材料全放入碗中拌煮均匀后备用。

2.取一碗,将白饭放入碗中再加入所有调味料一起捣杵至稍有黏性。

3.再加入地瓜泥一起拌匀后,将核桃切碎后加入并拌匀。

4.将做法3的地瓜泥捏成小丸子形状后,用竹串将三个串成一串备用。

5.取一干净的烤盘,于烤盘中涂上薄薄的一层油后,将作法4的丸子串放入烤盘中移入已预热好的烤箱中,以220℃的温度烘烤约10分钟至酥硬,取出沾上作法1的沾酱,再撒上适量的海苔丝即可。

二、丝瓜溜丸子的做法

1.先将肉糜调味,放蚝油、生抽、葱末和姜汁水。

2.顺时针方向搅三五百下至肉糜起胶就可以了。

3.丝瓜切滚刀块,西红柿对半或四开。

4.油锅热后,先将丝瓜炒至软身,然后放入西红柿和肉丸,加点盐调味。

5.最后淋点水淀粉收汁即可。

三、地瓜丸子的营养价值

取一干净的烤盘,于烤盘中涂上薄薄的一层油后,将作法4的丸子串放入烤盘中移入已预热好的烤箱中,以220℃的温度烘烤约10分钟至酥硬,取出沾上作法1的沾酱,再撒上适量的海苔丝即可。

藕粉丸子是一种用藕粉制作而小孩子发烧什么是抽搐成的丸子,也是一种味道比较好的丸子。在制作藕粉丸子的时候,除了需要使用到藕粉之外,还需要是用到蜜枣、金桔、松子仁或者是桂花等食材,而制作藕粉丸子,过程也是比较复杂的。下面,就为大家详细介绍一下藕粉丸子的制作方法及技巧!

一、原料

藕粉400克、红绿丝5克、金桔5克、蜜枣15克、桃仁10克、松子仁5克、麻粉7.5克、糖油丁50克、绵白糖75克、桂花1克。

二、做法

"藕粉圆子"的做法比较复杂。首先要制馅,馅料要求特别讲究,取松子仁、瓜子仁、核桃仁炒熟碾碎;金橘饼斩碎;芝麻酥饼碾细;将以上各馅料连同桂花、白糖、猪油一道擦匀,揉成面团,再搓成一个个小球待用;藕粉用面杖碾细成面,取一小竹,将小球放里,洒上藕粉,滚匀,下沸水锅烫一下,立即捞起再下到里,洒上藕粉滚匀,再下锅,这样连续三至四次,藕粉圆子便做成功了。食时,放清水锅里漫漫煮至浮起,加白糖、桂花即可。"藕粉圆"也可叫"桂花藕粉圆"或"五仁藕粉圆",改变烹法还可做"脆皮藕粉圆"或"拔丝藕粉圆"等。

三、注意点

在制作藕粉圆子时要在开水中浸烫后再滚粘,这与藕粉的化学成分有着紧密的联系。藕粉是用新鲜荷藕加工而成,据科学测定,藕粉中含有87.2﹪的淀粉。淀粉是植物体内光合作用生产的葡萄糖经聚合而形成的多糖,它是直链淀粉和支链淀粉的混合物,其中直链淀粉约占15﹪,支链淀粉约占85﹪。直链淀粉不溶于冷水,但溶于热水;而支链淀粉却不溶于水,和水加热至沸后就会形成粘性很大的凝胶。藕粉圆子就是利用淀粉糊化后的这种性质所制成,圆子的馅心具有粘性,可以沾上一层藕粉,反复多次即可成形。

其制作既简单又比较讲究,它的制作分备料、搓馅、烫制、做汤4道工序,其中烫制最为讲究。先将果肉、板油、白糖、芝麻粉加桂花、杏仁、核桃仁、松子仁、金桔饼等制成馅心,搓成球状,放入装有藕粉的茶盘或竹匾中,均匀筛动,使其粘上一层薄粉后用漏勺放入沸水中烫制,如此反复五六次而成。该汤圆均匀圆滑,馅心甜润爽口,汤有浓郁的桂花香味。

花生丸子是一种比较常见的食物,很多人在做花生丸子的时候,都喜欢加入一些韭菜,制作成韭菜花生丸子,这样其味道就更加好了。当然,韭菜花生丸子的做法也是比较简单的。除此之外,还可以制作花生莲藕丸子或者是豆腐花生丸子。下面,就为大家介绍这三种丸子的做法!

一、韭菜花生丸子的做法

把韭菜洗干净切成大约两个指关节长的小段。晾干水备用。韭菜用器皿装好,倒入酱油,搅拌均匀。热锅冷油,等油冒烟后倒入韭菜面上,搅拌均匀。加入花生米,搅拌均匀。大功告成啦!

小贴士:如果家里有自种的本地小韭菜是最好的了,非常香。菜市场买到那种很大条的韭菜虽然看上去漂亮,但味道却差得远了。爱吃韭菜的人一定会爱上这道凉拌菜,但唯一缺点就是吃完味儿大,最好是晚上在家吃完别出门就好了。

二、花生莲藕丸子的做法:

食材介绍:莲藕2节,花生米100克,蒜淀粉20克。

食材处理:

1、花生米洗净,泡水,

2、莲藕洗净去皮,擦成丝,

3、加入1勺盐,搅拌均匀腌制15分钟,腌制控干水分备用;

4、莲藕丝加入淀粉20克,抓匀,放入泡好的花生米抓匀,

5、捏成一个个小丸子,装入盘子;

烹饪步骤:

1、蒸锅水烧开,放入丸子大火蒸20分钟;

2、另起一锅,加油少许,蒜末炒香,放入1勺生抽,清水少许,水淀粉少许,调成芡汁;

3、丸子蒸好出锅,

4、淋入调好的芡汁,撒上葱花,完成。

三、豆腐花生丸子

要做这个豆腐花生丸子,首先就需要准备好豆腐和花生。

花生当然不是直接就能用的,首先,需要像平时做下酒菜一样将花生米给炒熟,炒熟之后花生米的皮就会自动脱落掉,之后,等到花生出现噼里啪啦的声音之后,就可以直接捞起来,然后放置在一边放凉了。

最后搅拌出来的就类似于面团的状态了,在搅拌的过程中,记得加上一些佐料调味,主要就是盐,胡椒粉,蚝油这样的。我们将它们分成一个一个的小剂子,然后搓成丸子形状,放置在一边,等到数量足够的时候,直接下锅去油炸就可以吃了。

我想大多数的女生都是喜爱吃甜食的吧。而我,就特别喜欢吃那酸酸甜甜的食物了。什么鱼香肉丝啊、鱼香茄子啊,糖醋鱼啊,糖醋排骨,糖醋丸子啊,这些都是我平日最爱吃的。其中,糖醋丸子的做法可谓是说简单而方便了。所以,接下来就为大家来讲述我做糖醋丸子的做法了。

  肉馅儿调好,将冷藏好的肉馅儿挤成丸子在干面粉里,依次搓圆码放在盘子里备用,油锅加入多一些的植物油,油温后,将肉丸儿下锅,中火炸制,至表面浅黄时盛出控油,放凉后回锅复炸使之表面酥脆。盛出备用。(只炸一遍也可以),准备好少许蒜米,尽量剁细,另起锅,盛入半勺油,冷油下白糖,中小火,慢慢搅至白糖癫痫病中医能治好吗融化至下图状态时将醋迅速倒入锅中,锅里会一下子沸腾起来,此时,迅速将白开水倒入锅中。(所以把准备工作做好,手底下活儿要迅速),搅匀,待糖完全融化,这时候,可以尝一下味道,再根据你喜欢的酸甜度适当调整,加糖或醋,味道尝好以后,淋入少许水淀粉,水淀粉一定要一点一点的调进去,先调一小勺进去,搅开了之后看看汤的浓度,不够的话再调,芡汁一定要薄,太浓了像浆糊影响口感,芡汁调好后将蒜米倒入,推两下,关火,最后,再讯速将肉丸倒入锅中翻两下出锅即可。正宗糖醋汁这蒜香可是关键啊,如果没有这蒜香,那味道就大打折扣了哦。所以,蒜米进锅推两下关火就行啦,让糖醋汁的余热把蒜香提出来就OK啦.

醋,是含有乙酸的调味品,是用酒或酒糟发酵制成的一利酸味调料。人类食用醋的历史非常悠久,中国是世界上谷物酿酣最早的国家,早在公元前8世纪就已有了醋的文字记载,春秋战国时期,就已有专门酿醋的作坊,到汉代时,醋开始普遍生产。醋不仅是一种调味品,而且是一种保健养生食品。醋除了含有大量的醋酸外,还含有钙、铁、葡萄酸、乳酸、甘油、脂肪酸和盐类,在食用方面,醋可以溶解食物中的钙和铁,使人体容易吸收,还能保护食物中的营养物质不被破坏

   也许你不会很喜欢我的丸子材料,当然你也可以根据自己的喜欢,把自己喜欢的蔬菜或肉类搅碎后做成糖醋丸子的。而且,你喜欢吃酸的就多放醋,想吃甜一点的就多放糖,口味随你自己变。而且,我感觉每次的糖醋比例不同,做出来的味道也是不同的,所以每次吃糖醋丸子都有惊喜在呢。

丸子是很多人最爱,这样的食物含有的营养元素丰富,但是丸子是因为油脂所制作出来的,所以在含有的脂肪量上,都是比较多,所以在吃的时候,也是要适量吃最佳,这样对身体各方面,才会有很好的帮助作用,因此对炸丸子怎么做呢,也是很多人不太了解的,它的制作方法也是比较简单。

炸丸子怎么做呢,对这样食物制作,并不是很复杂,在制作前进行对它的制作方法了解,使得能够轻松的进行制作,不过要注意的是,在食材搭配上,也是不能够随意。

炸丸子怎么做:

材料:萝卜 虾皮 胡萝卜

做法:

一:萝卜丝用水焯一下,一定要开着锅盖焯,这样萝卜的辛辣气就会挥发掉。

二:虾皮用热油炒一下,去腥,而且虾皮还格外香脆。

三:放一些大米饭或者馒头渣,这样就可以少放一些面粉,就不会发粘,,靠近外面的大米粒炸一下有锅巴的感觉,口感非常好。

四:放1--2个鸡蛋增加蛋白质的含量,也增加丸子的粘度。

五:放一点点泡打粉会有蓬松的口感。

最后放葱姜碎、盐、五香面、鸡粉和少许淀粉调和起来就可以炸了。

六:炸的时候一定要少放,每一次都放3--5颗丸子,这样才可以保持油锅的高温度,才可以达到外焦里嫩的口感。由于都是熟的,不需要太长时间。

七:用小锅炸丸子,这样锅里放一点油就会达到一个丸子的高度,炸到后来可以把锅倾斜一点提高油的水平面,仍然可以很好地炸;炸完之后,可以把油倒入事先准备好的辣椒面或者花椒粒的碗里,用高温把花椒或者辣椒炸熟,顺便做出来辣椒油或者花椒油,也不用吃剩油了。

做好这几步,萝卜丝丸子就会非常好吃。

通过以上介绍,对炸丸子怎么做呢,都是有着一些了解,对这样佳肴在制作上,都是可以按照以上方法进行,但是要注意的是,在制作的时候,也是要掌握一些技巧,炸丸子的使劲不宜太长,而且油温不宜太高,这些都是要注意的。

香菜是一种很好的调味食材,平时在煮汤的时候里面放上一些香菜,会使得味道特别香,尤其是和羊肉搭配,能够很好的去除羊肉的腥气,将羊肉剁成肉泥以后,里面适当的添加一些香菜拿来包饺子,不仅仅味道鲜香,营养价值也是很不错的,下面,我们一起来了解羊肉香菜水饺的制作方法。

主料:

小麦富强粉(250克)羊里脊(250克)香菜(100克)猪肉(肥)(100克)

辅料:

鸡蛋(150克)

调料:

大葱(20克)姜(10克)植物油(20克)盐(3克)味精(2克)酱油(5克)胡椒粉(2克)香油(5克)大蒜(10克)醋(5克)

6制作工艺

1.葱姜洗净捣碎用料酒加适量水取汁,即成葱姜水;猪肉剁成末;香菜择洗干净切成末;精羊肉剁成细泥加葱姜水沿一个方向搅打上劲,然后加肥肉末、盐、味精、胡椒粉、香菜末、鸡蛋搅匀成馅。

2.饺子粉加少盐,水和匀,醒1个小时,做成60个剂子,擀成大薄皮,分别包上羊肉馅,放开水中煮熟,食用时带大蒜汁(大蒜汁即大蒜泥,酱油,醋,香油调匀)佐餐。

羊肉肉质细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量少,是冬季防寒温补的美味之一;羊肉性温味甘,既可食补,又可食疗,为优良的强壮祛疾食品,有益气补虚,温中暖下,补肾壮阳,生北京军海医院是否靠谱肌健力,抵御风寒之功效。

小麦富强粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

在做羊肉香菜水饺的时候,里面也可以根据自己的口味添加一些调味品,加入一些猪肉会增加馅料的粘性,并且里面适当的油脂还能够增强口感,羊肉是一种很好背人体消化和吸收的食物,平时吃一些有一定的滋补作用。

豇豆和香菜都是常见的蔬菜,而且营养价值很高,豇豆含有丰富的蛋白质、脂肪和各种维生素,能够健脾开胃、调养身体、利尿消肿等作用,香菜可以促进消化,平常煮菜都会放些香菜改善味道提高鲜度,是很多人喜爱吃的配菜,除了这些好处,还会用豇豆香菜制作咸菜,那么怎么做呢?

方法/步骤

准备好豇豆洗净,焯水至半熟,沥水,备用。

准备好青椒,洗净切段,备用。

香菜洗净备用。

五花肉洗净切成小肉块备用。

将锅烧热倒入油,然后倒入五花肉块翻炒,并加入酱油、盐等调料。

倒入豇豆翻炒。

再倒入青椒翻炒。

最后倒入香菜翻炒。

倒入适量的水小火慢煮。

收汁完成起锅,豇豆香菜辣椒烀咸菜就做好了。

食用价值

充饥,豇豆性平、味甘咸,归脾、胃经。

具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效。

主治呕吐、痢疾、尿频等症。

干豆角含有大量的植物纤维,还有润肠通便的效果。

豆科草本植物豇豆的种子或荚果。又称饭豆、腰豆、长豆、裙带豆、浆豆。我国大部分地区有栽培。秋季采收成熟的荚果,除去荚壳,收集种子备用;或于夏、秋季采摘未成熟的嫩荚果鲜用。豇豆叶子有清热解毒的作用。

【性能】味甘、性平。能健脾开胃、利尿除湿。

【参考】含蛋白质、脂肪、淀粉、磷、钙、铁,维生素B1.B2,烟酸等成分。

【用途】用于脾胃虚弱、食少便溏;妇女脾虚带下,或湿热尿浊,小便不利。

【用法】煎汤、煮食或炒肉。

【附方】豇豆蕹菜汤:豇豆(嫩荚果)200g、蕹菜250g,加水煎汤食。亦可调以食油、盐等食之。

本方有较明显的健脾利湿、通利小便的作用。用于脾虚湿盛带下量多色白,或湿热小便不利。

营养价值

性味甘平,健胃补肾,含有易于消化吸收的蛋白质,还含有多种维生素和微量元素等,所含磷脂可促进胰岛素分泌,是糖尿病人的理想食品。

营养分析

豇豆含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。

大家肯定都喜欢吃香菜和香菇吧,这是两种非常常见的植物,也是很好吃的蔬菜和菌菇类食物之一,比较常见的制作方法就是香菇拿来炖汤,或者是用来炒青菜,现在也是做别的菜的时候在里面撒一点点提味道的,很多人都没有吃过香菇炒青菜吧,这也是一道名菜,今天就给大家介绍一下。

食材:主料香菜200g香菇300g瘦肉100g 辅料油20ml盐10g酱油5ml鸡精5g

步骤:1.先将香菜摘好洗净。2.切丝备用。3.将干香菇事先用水泡开,再放热水了烫一下,捞出沥干备用。4.用料酒 盐 淀粉抓匀,备用,5.将红辣椒切丝,炒好备用。6.锅热放油,先把肉炒熟捞出。7.再用葱姜爆香,再依次将香菜、香菇、肉、辣椒放进锅里翻炒,炒熟出锅前放些调味品,如鸡精盐 香油等 即可。

小贴士红辣椒丝炒好备用 炒时可以根据自 己的口味放一些芝麻会更香。

做法二:香菇洗净,放入锡纸内包好,烤箱预热后放入烤箱内,上下火180度烤8-10分钟左右。取出烤好的香菇,放凉以后切成片,放入碗中。洗净香菜切成段。将香菜放入碗中,倒入适量生抽和少许柠檬汁,然后拌匀即可。

香菜性温味甘,能健胃消食,发汗透疹,利尿通便,驱风解毒。香菜营养丰富,香菜内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等,同时还含有丰富的矿物质,如钙、铁、磷、镁等。香菜内还含有苹果酸钾等。香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多。

平时适当的多吃一些香菜,对身体是很好的,主要功效是能够补充身体内所需的一些微量元素,还有维生素c,能够让人的身体体质更好,多吃一些香菇也有很多好处,这种菌菇类食物可以增强身体的体质,增强身体免疫力,是很好的食物。

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