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春季养好“肝脏”一整年身体都健健康康 -

时间:2022-05-15  来源:哈喇养生网

1、猪肝绿豆粥

【材料】新鲜猪肝100克、绿豆60克、大米100克、食盐适量。

【做法】先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢煮。煮至八成熟后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可是人容光焕发,特别辽宁能看好癫痫的医院适合那些面色蜡黄、视力减退、食物模糊的体弱者。

2、决明子粥

【材料】炒决明子10克(中药店有售)、大米60克、冰糖少量。

【做法】先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即可。

此粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多商丘治小儿癫痫病医院泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。

3、枸杞粥

【材料】枸杞子30克、大米60克。

【做法】先将大米煮成半熟,加入枸杞子,煮熟即可使用。

此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞河北癫痫病医院哪家治疗效果好再生的良效。

4、桑葚粥

【材料】桑葚30克(鲜桑椹用60克)、糯米60克、冰糖适量。

【做法】将桑葚洗干净,与糯米同煮,带煮熟后加入冰糖。

此粥可滋补肝阴、养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

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5、梅花粥

【材料】白梅花5克、粳米80克。

【做法】先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可。每餐吃一碗,可连续吃三五天。梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者使用效果颇佳,健康者是用则精力倍增。

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