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孕妇能吃豆芽吗 孕妇吃豆芽有什么好处

豆芽菜有黄豆芽和绿豆芽菜两种,那么孕妇能吃豆芽吗?孕妇吃豆芽有什么好处?北京军海癫痫病医院

孕妇能吃豆芽。孕妇多食用豆芽可以分解体内的胀气,利于其他营养素的吸收,并有助于胎儿的发育与生长。其实,在孕期,除了豆芽之外,孕妇朋友们还可选用一些营养素片为宝宝补充营养。

孕妇吃豆芽有什么好处

美白肌肤

孕妇体质特殊,怀孕期间很多护肤品都不宜使用,导致怀孕期间面部肌肤容易长雀斑、黑斑。而豆芽中富含多种极易被人体吸收的微量元素和生物性水,这些物质可以防止肌肤变黄、长斑,是皮肤变白。

消除疲劳

由于孕妇的体质特殊,非常容易感觉身体无力、没有精神,医学研究发现,黄豆发芽后,豆子中的一种叫天门冬氨酸的物质急剧增加,孕妇吃豆芽能减少体内乳酸堆积,从而消除身体疲劳。

预防便秘

孕妇五脏被胎儿挤压,消化功能变差,孕妇每天适量增大,食物又不易消化,容易引起便秘,而豆芽富含生物活性水,其中的叶绿素能分解人体内的亚硝酸胺,能够帮助肠胃消化食物,防止便秘。

孕妇适量吃些豆芽可以帮助排除体内的毒素,但豆芽性寒,慢性腹泻及脾胃虚寒尿多的孕妇忌食。

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