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痛经怎么调理 常喝养生茶缓解痛经

一、桂圆红枣茶北京军海癫痫病医院

做法:

1、先将红枣清洗一下,放到已注水的锅子或茶壶中,用中火煮个十几分种。

2、然后可以用筷子轻戳红枣,确定已经煮软了,再加入桂圆肉和冰糖就可以了,糖化关火。

功效:在生理期的时候,可以当作饮料喝,热热的茶,可以减缓痛经的疼痛程度。

二、姜糖葱椒茶

材料:葱白4根,生姜1块,红糖、胡椒粉各适量。

做法:

1、把葱白、生姜等同时放到清水中煮开,大概煮10分钟左右。

2、然后倒入胡椒粉,红糖搅拌均匀就可。

功效:此茶具有暖中散寒的作用,特别是对于那些有痛经,寒凝气滞的患者具有很不错的养生保健功效。

三、益母草红糖茶

材料:益母草1钱,香附1钱,红糖、水各适量。

做法:先将材料放入滚水中,小火煮10至20分钟,再加入红糖调味。也可以放入保温杯中,冲热水焖30分钟。

功效:红糖含有大量维生素、矿物质,对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅,经血排得更干净,香附能调经止痛,对生理期的调理有不错的功效。

四、归补血茶

材料:当归10克,熟地10克,红枣30克。

做法:先将材料洗干净,然后加适量清水,用文火慢炖,等其开了之后去渣留汁,当茶饮用就可。

功效:当归自古就是女人最好的养生方,其具有调经止血之功效,也有很好的止痛功效,同时又与熟地搭配又可发挥出滋阴补血、健脾益肾等多种养生功效,特别适合月经不调的女性经常饮用。

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