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运动 | 拍拍“八窝”,舒瘀除病

  湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿科医学博士 叶 勇北京军海癫痫病医院

  什么是八虚?“八虚”是指人体八大关节的弯处,即两肘窝、两腋窝、两髀和两腘窝。

  《黄帝内经》曰:“人有八虚,肺心有邪,其气留于两肘;肝有邪,其气流于两腋;脾有邪,其气留于两髀;肾有邪,其气留于两腘。”意思是说,机体生病一定是人处于正气不足的状态,正气不足则邪气有余。外感邪气长期停留于体内,会阻碍经络气血的畅通。“八虚”均为人体关节的内侧面,属性为阴,就好比太阳照不到的阴面一样,有静止、凝滞的特点,是五脏邪气潜藏之所。当体内气血不畅时,尤其会在这些部位形成瘀滞。

  因此,找到“八虚”就意味着找到了祛除五脏之邪的最佳途径,通过“拍打八虚”则可以起到疏通气血的目的。

  两肘。两肘窝有心经、心包经及肺经三条经络通过,外邪侵犯三经,造成气血瘀滞,则会伤及心肺两脏,从而引发心肺相关的疾病,临床常见如感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、心烦、心慌气短等。通过拍打肘窝可以起到疏通尺泽、少海穴的作用,以疏通肺气、养心安神,从而对上述疾病有很好的防治作用。

  两腋。腋下主要有心、胆两条经络通过。邪气侵犯两经,造成气血阻滞,伤及心肝两脏,临床常见各种肝阳上亢、气急攻心之证,如头晕、心烦、胸闷等,通过拍打腋窝可以起到疏通极泉、期门穴的作用,以疏肝理气,调养心神。平时情绪郁闷时也可按摩或轻拍腋窝处的极泉穴,会让心情愉悦起来。

  两髀。即大腿内侧腹股沟处。髀窝主要有脾、胃两经通过。邪气侵犯脾、胃经会伤及脾胃之气,临床常见如消化不良、腹胀、四肢无力、拉稀、肥胖及女性月经不调、痛经、双脚冰凉、各种妇科炎症等。拍打髀窝可以起到疏通冲门、气冲穴的作用,健脾和胃,通调气血,从而对上述疾病有很好的防治作用。

  两腘。即腘窝,膝关节正后方,主要有膀胱经和肾经通过。邪气伤及这两条经络,会引发腰背痛、足跟痛、肾脏病等临床常见的疾病。拍打腘窝可以起到疏通委中、阴谷穴的作用,对于补肾养肾、舒筋通络很有益处。

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