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冬季女性如何简单有效地补血暖身

饮食调养:北京军海癫痫病医院

中药调养:

补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些药和补血的食物一起做成可口的药膳,均有很好的调节内分泌、养血效果。

运动养生:

运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。

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