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警惕!冬天晨练莫太早

  武警广东总队医院神经内科田喜光主任表示,天气突然转冷, 脑血管疾病患者普遍增多。对于有脑血管疾病危险因素如高血压、糖尿病、高血脂的老年人来说,气温骤降是一个重要的诱因。北京军海癫痫病医院

  武警广东总队医院神经内科田喜光主任指出,做好以下几点措施,可以有效预防脑血管疾病的发生:

  一、高血压患者应在医生指导下,长期服用降压药,使血压保持 在正常或较低水平;

  二、平时要戒烟酒,不要吃喝过量,多喝水,多吃易消化的清淡食物,少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物;

  三、生活有规律,避免过度紧张和情绪波动,不大喜大悲,保持愉快而稳定的心情;

  四、坚持进行力所能及的体育锻炼,及时添加衣物防治感冒;

  五、晨练的时间最好推迟到上午十点或者下午时段;

  六、平时多吃富含纤维素的食物,保持大便通畅,防止便秘。

家庭医生在线(www.familydoctor.com.cn)原创内容,未经授权不得转载,违者必究,内容合作请联系:020-37617238本文指导医生:田喜光武警广东省总队医院神经内科教授主任医师擅长疾病:一直在从事神经内外科临床工作,完成了大量的神经系统疾病的诊疗工作,擅长于各种类型神经系统疑难病例的诊...[详细]

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