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适合孩子们喝的饮料到底是什么? - 首页

酸酸甜甜的饮料,大人小孩都爱喝,但您知道吗?小孩子经常喝含糖饮料或是汽水,可能会产生非常多的不良影响唷!北京军海癫痫病医院

1.增加冲动行为

近几年已经有多个研究发现,汽水内含有多种化学物质,而经常喝汽水等含糖饮料的孩子,会比其他孩子更容易出现冲动行为,例如容易生气、经常动手打人或是没有耐性。

一天若喝两合肥哪个医院治得好癫痫病罐以上,就可能会有不喝就浑身不对劲的上瘾现象出现;若一天超过四罐以上则可能会有明显的攻击性或注意力缺损的问题。

2.影响心脏和睡眠品质

汽水里面大多含有咖啡因,可能造成心跳加速、血压上升等问题;另外也会有提神的效果,所以可能导致孩子晚上睡不着觉,进而造成更多健康问题产生。

3.四川癫痫怎样治疗肥胖

汽水里面含有高单位的精致糖份(所以才会那么好喝嘛!),这种糖分吸收很快所以会对血糖造成快速上升的现象,而过高的血糖会让身体快速分泌胰岛素把血糖转入细胞内,进而造成脂肪囤积,变成胖嘟嘟的小孩啰!

因为孩子身体较小且代谢能力尚未发育完全,大人喝一杯汽水对身体的负担,对小孩子而言可能是2-3倍以上的负担,因此,可能的话,请尽可能减少孩子摄取各种汽水或陕西的癫痫病医院排名含糖饮料的机会唷!

那么,最适合孩子们喝的饮料到底是什么?

答案就是:一氧化二氢,也就是我们常喝的白开水啦!

每天喝足够的白开水,可以促进身体废物的代谢还能保持健康,建议15公斤的孩子一天至少喝1200cc,20公斤的孩子一天喝1500CC的水唷!

如果觉得白开水没味道不喜癫痫的表现症状欢喝,可以加入一点点柠檬汁变成柠檬水,或可考虑加入维他命发泡锭等营养品,变好喝之外也可以补充一些不足的营养。

其他例如现榨的天然果汁(没有额外添加糖份的唷)、牛奶等也是不错的饮料,好喝之外也因为还有各种营养素、蛋白质和矿物质,对于孩子的发育也是非常好的!

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