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女性养生:热荐8款养生粥 喝出细滑嫩白肌肤[2013-11-14

  菊花为菊多年生草本植物的头状花序,含有腺嘌呤、氨基酸,胆碱、水苏碱和维生素等物质。菊花粥早为所用,《 神农本草经》 把它列为上品,谓"久服利血气、驻、轻身、耐老”。北京军海癫痫病医院

  霜降采菊花去蒂,晒干,研成细粉备用,与粳米50—100克煮粥,待粥将成时调入菊花10一15 克,再煮一二开即成。菊花气味清香,舒适,以癫痫药梗米为粥,借米谷之性而助药力,《慈山粥》说:"菊花粥养肝血,悦颜色。”久服美容艳体,抗老防衰老。

  大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。 癫痫自己会紧张怎么办

  蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麦又油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高。 常食粥,对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。

  取绿豆100克、粳米100克,加水同煮成粥,随量食用。绿豆味甘性寒,行十二经脉,具有清热解毒、止渴消暑、利哪家医院癫痫病最好尿润肤之功。粳米性凉,补脾益胃,与绿豆共用有解毒利水、润泽肌肤的效用。绿豆还有降低血脂的作用,对血脂过高的中老年人,常食颇得裨益。

  赤小豆0克、米00克、白糖少许。赤小豆和米同放锅中, 大火煮开,改用文火熬煮,食用时,放入白糖即可。有清热利尿、止渴之功效。

  百合治癫痫病什么药好?0克、糯米00克、白糖适量。百合、糯米洗净,煮成粥加糖煲沸。主治虚弱,心气不足、急躁梦多、神经衰弱、燥热咳嗽。每日剂。

  莲子肉0克、莲须克、百合0克、鸡蛋个、红糖适量。莲子、红枣去心去核、百合、莲须洗净,加清水适量煮沸,鸡蛋去壳入粥,蛋熟即可,加糖调味。主治烦闷,心悸心慌,多梦易醒。每日剂。

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