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立秋养生进补8禁忌 -

  眼下正值夏秋之交,连日雨水不断,空气潮湿闷热。湿热天气,体质湿热人群应从饮食和生活上调理,立秋节气进补要注意8大禁忌,下面一起跟小编一起去看看吧!北京军海癫痫病医院

  无病乱补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。

  忌虚实不分

  中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别,但起码应将用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细。偏热者,则手足心热,口干,口苦,口臭,大便干结,小便短赤,舌质红,脉数。若不辨寒热妄投药膳,容易导致"火上加油”。

  忌多多益善

  任何补药服用过量都有害。认为"多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食;过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。

  忌凡补必肉

  动物性食物无疑是补品中的良剂,它不仅有较高的营养,而且味美可口。但肉类不易消化吸收,若久吃多吃,对胃肠功能已减退的老年人来说,常常不堪重负,而肉类消化过程中的某些"副产品”,如过多的脂类、糖类等物质,又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补,尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为,新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素,是人体必不可少的营养物质。

  忌以药代食

  药补不如食补,重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食,顺气宽胸,化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。<左乙拉西坦片癫痫药能长期吃吗/p>

  忌重"进”轻"出”

  随着人民生活水平的提高,不少家庭天天有荤腥,餐餐大油腻,这些食物代谢后产生的酸性有毒物质,需及时排出,而生活节奏的加快,又使不少人排便无规律甚至便秘。故养生专家近年来提出一种关注"负营养”的保健新观念,即重视人体废物的排出,减少"肠毒”的滞留与吸收,提倡在进补的同时,亦应重视排便的及时和通畅。

  忌恒"补”不变

  有些人喜欢按自己口味,专服某一种补品,继而又从多年不变发展成"偏食”、"嗜食”,这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用,亦有一定的副作用,久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老年人,不但各脏器功能均有不同程度的减退,需要全面地系统地加以调理,而且不同的季节,对保健药物和食物也有不同的需求。因此,根据不同情况予以调整是十分必要的,不能恒补不变,一补到底。

  忌越贵越补

  "物以稀为贵”,那些高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类,其实并无奇特的食疗作用,而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品,却有值得重视的食疗价值。另外,凡食疗均有一定的对象和适应症,故应根据需要来确定药膳,"缺什么,补什么”,切勿凭贵贱来分高低,尤其是老年群体,更应以实用和价格低廉为滋补原则。

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扶正养生丸具有温阳散寒,益气健脾的功效,作用于心脾两虚、阳气不足所致的失眠,伴有心悸、健忘、神疲体虚、头晕眼花、食欲减退、大便溏稀、面色少华、舌质淡、舌体胖、苔薄白、脉沉弱等症。服药期间忌辛辣、生冷、油腻食物,宜清淡饮食,由于痰浊蒙蔽心窍或火热扰心而出现的失眠多梦,心悸等症状者禁用,肝阳上亢的高血压及感冒发热者勿用,对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用,婴幼儿及孕妇禁用,如与其他药物同时使用可能会发生

男性养生茶一般可以选择山楂茶、枸杞菊花茶、洋参麦冬茶、罗汉果茶等进行搭配,但是用养生茶时需要注意适应什么药治癫痫好症,不建议长期大量使用,否则适得其反。1、山楂茶:可将山楂祛核、切片,取适量,用热水冲泡即可。山楂茶有利于降血压、预防心血管疾病等,还可以消食化积,适合患有高血压、高脂血症或者喜食肥甘厚味的人群,不适合脾胃虚弱者。2、枸杞菊花茶:将枸杞、白菊花同时用沸水冲泡,加盖焖数分钟后即可。两者有降压、清热泻火

春暖花开,随着气温的慢慢回升,阳气外发,这个时间,要注重对身体的保养,否则很容易就会导致身体出现燥热,身体内的代谢废物、毒素以及湿热等有害物质,无法顺畅的排出体外,进而就会影响身体的正常代谢,诱发各种疾病。春季是一个适宜养生的最佳时间,在日常的饮食中,要结合自己的饮食习惯,多食用一些清淡易消化的食物,对身体的代谢有很好的调节作用,那么春季滋阴清火的养生汤种类有哪些呢?春季喝腌笃鲜对身体的好处腌

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气功是一种中国传统的养生运动,气功养生现在受许多的养生爱好者的青睐,气功不同于一般的体育锻炼,练气功讲究的是人体气血的通畅,下面就给大家来简单的介绍一下气功养生。练气功有什么作用?在日常生活中,经常听人说练气功有保健的作用,但是平时在日常生活中如果经常练气功的话,那么练气功还有治疗疾病的作用。有很多慢性病的患者选择用气功来作为辅助治疗疾病的疗法,这里需要明确指出的是不同的病人应该选择不同的气功

三七,属于中草药的一种,三七又叫田七,比较珍贵,外形看上去像是一块木疙瘩,三七主要是根和茎用来入药,三七大家不怎么了解,不过三七对人身体作用非常好,说起三七的功效,就不得不提起云南白药,云南白药的主要成分就是三七,可见三七在我们生活当中应用多么广泛!下面随小编一起了解关于三七的几大养生功效,看看为什么说冠心病吃三七准没错!三七的功效及作用:

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