您现在的位置:

养生食谱 >> 正文 >

青菜火腿肠鸡蛋面制作方法及步骤

北京军海癫痫病医院

青菜(适量)、火腿肠(一根)、面条(适量)

武汉中际脑病医院怎么联系>做法步骤:

1、先把鸡蛋煎成荷包蛋或者入油锅切成炒菜用的蛋,火腿肠油炸一下,个人比较喜欢吃炸的老一点。

2、锅中倒入水,煮开,放入面条盖上,等要顶锅的时候立马开盖老年人癫痫发病原因是什么倒入青菜在快要起锅的时候放入荷包蛋和火腿肠。

3、撒上葱花倒入适量生抽。

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与辣椒、猪北京癫痫病哪里好肉、虾皮搭配;与黄瓜、兔肉、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含周口治癫痫病医院蛋白质;不利:钠盐含量过高;

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

© http://caipu.ywlmn.com  哈喇养生网    版权所有