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阴虚体质的养生原则

阴虚体质的养生原则是‘补阴’。夏季天气炎热,人体的阴精容易耗伤;秋季天气干燥,燥邪同样耗伤人体津液。所以在这两个季节里,更要注意养阴,以达到保存体内阴精的目的。北京军海癫痫病医院

阴虚体质可以通过简易方药调理身体,银耳、燕窝、冬虫草。但是要注意,燕窝滋腻,如果本身气虚体质,脾胃太弱,吃很多燕窝的话,不仅补不进去,反而会使脾胃积滞,脾胃一积滞,脸上就容易出现痤疮。

气阴两虚和阴虚的人比较适合饮食养生,它确实能起到养阴、滋润、润泽皮肤的作用。也可吃些旱莲草、女贞子、沙参、麦冬、玉竹、百合。

阴虚体质可选中成药作为养生的补充:六味地黄丸、杞菊地黄丸(眼干涩,耳鸣)、知柏地黄丸(内热、小便黄、心烦), 睡觉不好时可用天王补心丹。平时用来调理体质的话可以减少剂量吃一些。

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