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啤酒酵母粉怎么吃

提到啤酒酵母粉是很多人不生疏的,可是对啤酒酵母粉在运用的时分,需要正确的进行,否则对身体也是会有一些危害,啤酒酵母粉在减肥上有着一些帮助,对一些很难减肥的人群,都是可以以它为主,可是在运用它的时分,也是要要注意不能过量挑选,那啤酒酵母粉怎样吃呢?北京军海癫痫病医院

啤酒酵母粉怎么吃:

吃法一、

配料:卵磷脂1小茶匙、啤酒酵母粉1小茶匙、小麦胚芽1小茶匙、薏仁粉1小茶匙(以上配料健康食品店有售)、苹果(连皮)1/2个、菠萝(去皮)1片、西红柿(连皮)1/2个、酸奶1瓶。

做法:将需洗材料清洗干净,所有材料一起放入搅拌器内打细成浓稠状倒出,马上饮用以免氧化。

吃法:想快速减肥的人每天进食以代替任意两餐,就可以健康、轻松地减肥。而便秘、容易疲劳者,只需每天早晨喝上一大杯就能够解决问题。

吃法二、

配料:优酪、啤酒酵母粉。

做法:将啤酒酵母粉15克加入90公克的优酪中,充分搅拌均匀即可。

吃法:食用啤酒酵母优酪与蔬菜水果当做代餐,每天吃1~2次。一天中至少要有一餐是营养均衡的正餐。

注意事项:啤酒酵母粉加优酪热量约120卡,建议不要长期使用,否则易有营养不均衡的情形;建议将此法改良成一天至少维持一餐以上的正常饮食,把啤酒酵母粉优酪当替代点心或晚餐即可。若服用大量可能有腹泻现象。

以上就是对啤酒酵母粉怎么吃详细介绍,在选择它的时候,可以根据以上方法进行吃,但是要注意的是,吃啤酒酵母粉的时候,也是要适量进行不宜吃的太多,虽然它具有减肥的效果,但是过多的吃,对身体没有好处的。

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