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饭后一小时最适合泡脚

  古代民谣曰:“春天洗脚,生阳固脱;夏天洗脚,祛除暑湿;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”这是对足部药浴功能的形象概括。但足浴也应注意一些事项,使泡足真正收到强身健体的功效。北京军海癫痫病医院

  泡足应尽量在家中进行,以避免交叉感染足癣等病。

  每次泡足不能走过场,泡足时间一般在30分钟左右,尽量每天坚持,否则会影响健身治病效果。同时用手搓脚趾、脚掌,这样不但洗得干净,更重要的是搓揉按摩,可舒筋活络,活血化瘀,促进气血运行,能祛病强身。

  泡足宜在饭后1小时进行,最好在临睡前进行。饥饿、饱餐状态时不宜进行。泡足前排空大小便。如在泡足过程中出现头昏、恶心及其他不适感应停止,并卧床休息。

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