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适宜热伤风病人的4款养生粥

中医认为感冒多由外感风邪所致,而风邪又常与寒、热、湿、燥、暑、火相杂致病。时下暑热与雨湿交错,多为暑湿感冒,症见发热重、头重如裹,心烦热、身重肢倦、胸闷脘痞,小便溲黄。热伤风的病人容易食欲不振,这个时候不少人会选择既能填饱肚子,又容易消化的粥,那喝什么粥最养生呢?北京军海癫痫病医院

南瓜粥:南瓜20克,粳米60克。共同煮粥服食。适宜糖尿病人服用。

竹叶粥:竹叶10克(鲜者加倍),清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,再加大米50克煮粥,待熟时,调入白糖,再煮沸即成。此粥可清湿泄热、养阴止渴、除烦安神,治疗热盛津伤之症。

葛根粥:葛根10克,大米100克,白糖适量。将葛根择净,放入锅中,加清水适量,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成,或取葛粉适量,调入粥中煮熟服食,每日1-2剂,连续3-5天。既能生津止渴,又有助降低血压、降血糖,可收药食两用之效。 香薷粥:香薷5~10 g,大米50~100 g,白糖适量。将香薷择洗干净,放入锅中,加清水适量,水煎取汁,再加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一二沸即可。发汗解表,祛暑化湿,利水消肿。适宜外感风寒,内伤暑湿的暑湿感冒证。1~2剂/d,连服3~5日。

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